トマトダイエットのレシピ

トマトダイエットには専用レシピがあります。

作り方は、4分の1または6分の1に切ったトマトに塩をして、アルミで包んでオーブンで焼くだけです。
皮はついたまま、塩加減や焼き加減は好みで調節してください。
トマトに焦げ目が欲しい時はアルミホイルで包まず加熱時間は6分程度です。
プチトマトを焼きトマトにする場合は、串に刺してダンゴ状にもできますが、フライパンでプチトマトを加熱してもいいでしょう。フライパンを火にかけ、洗ってヘタを取ったプチトマトを入れます。弱火で火を入れつつフライパンの上で転がして、最後に塩をします。

皮目が軽く焦げるまで加熱しましょう。
フライパンには特に油などをひかずとも焦げ付くことはないで、ダイエット中でも安心です。
トマトでダイエットをするためには、プチトマト1パックあるいはトマト2個が1日辺りの摂取量です。
おやつ代わりに、あるいは食前にトマトを食べるのがトマトダイエットの流儀です。
一度火を通してしまえば、冷たくなっても焼きトマトの成分はそのままですので、一気に何回分かを作ってしまってもいいでしょう。加熱したトマトを食べるという料理は意外にたくさんありますので、トマトソースにしたり、トマトを足した野菜炒めにしたりなどの工夫も楽しめます。個人差はありますが、数週間から1カ月のトマトダイエットを継続していると、目に見えるダイエット効果が感じられるようです。
食事制限も無く食べるだけの焼きトマトダイエット、あなたも早速始めてみませんか。